info untuk kaum hawa.!! Olahraga Ringan Cegah Nyeri Saat Datang Bulan - Hallo PemirsaViral Blog | Berita Viral, Pada Artikel yang kalian baca kali ini dengan judul info untuk kaum hawa.!! Olahraga Ringan Cegah Nyeri Saat Datang Bulan, kita sudah siapkan artikel ini dan itu dengan baik untuk kalian baca dan ambil informasi didalamnya ya. mudah-mudahan isi postingan yang kita tulis ini dapat kalian mengerti ya,selamat membaca.

Judul : info untuk kaum hawa.!! Olahraga Ringan Cegah Nyeri Saat Datang Bulan
link : info untuk kaum hawa.!! Olahraga Ringan Cegah Nyeri Saat Datang Bulan

info untuk kaum hawa.!! Olahraga Ringan Cegah Nyeri Saat Datang Bulan

loading...

 Konsultan dan praktisi herbal, dr Prapti Utami mengingatkan kaum hawa agar rutin melakukan olahraga demi mencegah munculnya nyeri saat menstruasi.



Olahraga yang paling aman dilakukan ialah jalan pagi, minimal selama 30 menit. Saat menstruasi pun tak ada pantangan tetap melakukannya.

"Olahraga tidak serta merta (mengurangi nyeri) kala menstruasi. Kita harus punya kebiasaan berolahraga dulu. Paling aman jalan pagi. 30 menit sekalipun saat menstruasi. Nyeri berkurang, ketika badan kita bergerak," ujar Prapti.

Dia menambahkan konsumsi analgesik semisal paracetamol sebaiknya dihindari karena beresiko merusak lambung.

"Ketika menstruasi perempuan punya dua sisi, sisi sehat dan sisi sakit. Analgesik yang diminum tadi adalah mengatasi sisi sakitnya. Tetapi kalau kita minum sesuatu yang alami tidak hanya memotong rasa sakit tetapi juga membangun sisi sehat," kata dia.

"Kalau terlalu lama digunakan, analgesik itu mengiritasi lambung, itu sisi tidak baiknya. Masing-masing orang berbeda sensitivitasnya terhadap rasa nyeri dan kondisi kesehatan lambungnya atau bergantung pula dengan kegiatan lain. Kalau pola makannya baik, dinding lambung terjaga ya aman-aman saja," sambung Prapti, dikutip dari Antaranews.

Sumber: http://gayahidup.republika.co.id/berita/gaya-hidup/info-sehat/17/04/27/op2s84328-olahraga-ringan-cegah-nyeri-saat-datang-bulan

Begitu deh artikelnya info untuk kaum hawa.!! Olahraga Ringan Cegah Nyeri Saat Datang Bulan

sudah kamu baca sampai selesai. info untuk kaum hawa.!! Olahraga Ringan Cegah Nyeri Saat Datang BulanNah kali ini, moga aja bisa ngasih manfaat untuk kalian semua ya. so, sampai jumpa di postingan artikel berikutnya.

Kamu sekarang membaca artikel info untuk kaum hawa.!! Olahraga Ringan Cegah Nyeri Saat Datang Bulan dengan alamat link https://goesviralblog.blogspot.com/2017/05/info-untuk-kaum-hawa-olahraga-ringan.html

loading...

Tweet